【健康管理】筋トレ2日目

2日目にして身体に変化が出た。

そう、筋肉痛。

情けない！まだ1日しかやっていないのに。

メニューは固定出来た。以下の通り。

・スクワット20秒

・腹筋20秒

・パンチ20秒

・ダッシュ20秒

・ウォーキング30分

これでトロフィーは4つは取れそうw

↑バイ○ルブ○スの話。

慣れてきたら1セットずつ増やしたりしていきます。

でも筋肉痛は成果の表れ。

今日も楽しんでやっていきます！

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