2021-03-23 【健康管理】筋トレ2日目 健康 2日目にして身体に変化が出た。 そう、筋肉痛。 情けない!まだ1日しかやっていないのに。 メニューは固定出来た。以下の通り。 ・スクワット20秒 ・腹筋20秒 ・パンチ20秒 ・ダッシュ20秒 ・ウォーキング30分 これでトロフィーは4つは取れそうw ↑バイ○ルブ○スの話。 慣れてきたら1セットずつ増やしたりしていきます。 でも筋肉痛は成果の表れ。 今日も楽しんでやっていきます! にほんブログ村⠀ ⠀