宮崎県にある川北製麺では、小麦を使わずお米で麺を作っています。 麺の太さを豊富なサイズからお好みに応じてお選び頂けるので、ラーメン、うどん、パスタなど、様々な麺料理に使用できます。 麦アレルギーの⽅や⼩⻨の摂取を控えている⽅だけでなく、美容…

去年の9月に種を蒔いたパクチーですが、 こんなに生い茂ってしまいました。 今日は思い切って一部を剪定して 収穫したいと思います。 ちなみにパクチーの他にレモンバームという ハーブも植えてます。 こちらは近日収穫予定。 結構採りました。 これを細かく…

2日目にして身体に変化が出た。 そう、筋肉痛。 情けない！まだ1日しかやっていないのに。 メニューは固定出来た。以下の通り。 ・スクワット20秒 ・腹筋20秒 ・パンチ20秒 ・ダッシュ20秒 ・ウォーキング30分 これでトロフィーは4つは取れそうw ↑バイ○ルブ○…

不定期で計測していた体重計ですが、 昨日から毎日計測するようにしました。 こないだのスーツ入らなくなった事件をきっかけに自分自身を改めるようにしました。 今日から1日1時間歩いて、歩数と体重を記録するようにします。 アプリと体重計を連動させてい…

前回書かせてもらった通り、 運動不足によって様々な損失が出てきました。 主な損失は以下の通り。 ・体重増加による体型の変化→スーツが着れなくなった。 ・血中のLDL（悪玉）コレステロールの数値が悪化→通院して再検査および薬の処方 スーツは先日結婚式…

生活の改善を意識し出して、 日々のルーティーンが確立されてきました。 ○朝6時起き→家計簿チェック、食事 ○7時出勤 ○会社の休憩時間→ブログ下書き ○5時定時退社 ○5時半帰宅→ブログ更新 ○6時か7時に食事 ○8時洗い物 ○9時から11時までPhotoshopもしくは勉強 ○…

年一の歯医者へ行ってきた。 7年前に親知らずを抜いて以来、定期的に歯科医院に通っている。 もうあんな痛い思いはしたくないから、、、 今回は、駅近で平日夜9時までやっているという何とも便利な歯科医院を予約した。 全国の歯科医院はコンビニより軒数が…